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Vie pro et vie perso : trouver un juste équilibre
Objectif formation :
Trouver un équilibre satisfaisant entre la vie professionnelle et la vie personnelle. Concilier responsabilités professionnelles et vie privée. Être ambitieux tout en se réservant un espace personnel pour s’épanouir. Trouvez le bon équilibre pour se réaliser pleinement, sans s’épuiser.
Public :
Professionnels Libéraux
Pré-Requis :
Aucun
Durée : 1 J7 H
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Objectif pédagogique : Acquérir une compréhension claire de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, en remettant en question les mythes associés.
Évaluer son équilibre actuel, identifier les obstacles et les solutions pour progresser vers un meilleur équilibre.
Clarifier ses besoins, établir des priorités alignées sur ses valeurs, et développer la capacité à établir des limites pour préserver son bien-être.
Acquérir des compétences pratiques pour optimiser la gestion du temps, réduire le stress lié aux engagements professionnels et personnels, et maintenir un équilibre émotionnel.
Intégrer des pratiques de bien-être physique et mental dans la routine quotidienne pour favoriser un équilibre durable et un bien-être global.
Évaluer son équilibre actuel, identifier les obstacles et les solutions pour progresser vers un meilleur équilibre.
Clarifier ses besoins, établir des priorités alignées sur ses valeurs, et développer la capacité à établir des limites pour préserver son bien-être.
Acquérir des compétences pratiques pour optimiser la gestion du temps, réduire le stress lié aux engagements professionnels et personnels, et maintenir un équilibre émotionnel.
Intégrer des pratiques de bien-être physique et mental dans la routine quotidienne pour favoriser un équilibre durable et un bien-être global.
Programme : Comprendre les enjeux de l'équilibre entre Vie Professionnelle et Vie Personnelle :
Objectif : Acquérir une compréhension claire de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, tout en remettant en question les mythes qui y sont associés.
• Faire un état des lieux et identifier les blocages :
Objectif : Évaluer l'équilibre actuel entre vie professionnelle et vie personnelle,
identifier les obstacles et les solutions pour progresser vers un meilleur équilibre.
• Clarifier ses objectifs, organiser ses priorités et établir des limites :
Objectif : Prendre conscience de ses besoins et désirs personnels, clarifier ses
priorités, développer la capacité à établir des limites, tout en adoptant des
stratégies pour mieux s'organiser.
• Cultiver l'équilibre au quotidien, préserver son bien-être et gérer le stress :
Objectif : Gérer le temps, adopter des habitudes saines, développer des
mécanismes pour gérer le stress, et cultiver le bien-être personnel
v23112023
Objectif : Acquérir une compréhension claire de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, tout en remettant en question les mythes qui y sont associés.
• Faire un état des lieux et identifier les blocages :
Objectif : Évaluer l'équilibre actuel entre vie professionnelle et vie personnelle,
identifier les obstacles et les solutions pour progresser vers un meilleur équilibre.
• Clarifier ses objectifs, organiser ses priorités et établir des limites :
Objectif : Prendre conscience de ses besoins et désirs personnels, clarifier ses
priorités, développer la capacité à établir des limites, tout en adoptant des
stratégies pour mieux s'organiser.
• Cultiver l'équilibre au quotidien, préserver son bien-être et gérer le stress :
Objectif : Gérer le temps, adopter des habitudes saines, développer des
mécanismes pour gérer le stress, et cultiver le bien-être personnel
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Méthodes pédagogiques : Expositive, Démonstrative, Interrogative, Active
Outils pédagogiques : La pédagogie utilisée est basée sur une alternance entre la théorie et la pratique.
Echanges, partages, réflexions et des activités interactives tout au long de la formation pour encourager l'engagement et l'implication des participants.
Supports, références et ressources complémentaires sont remis aux participants pour qu’ils puissent approfondir leurs connaissances
Echanges, partages, réflexions et des activités interactives tout au long de la formation pour encourager l'engagement et l'implication des participants.
Supports, références et ressources complémentaires sont remis aux participants pour qu’ils puissent approfondir leurs connaissances
Modalités d'évaluation : Evaluation écrite début et fin de journée
Vérification des acquis par des mises en application tout au long de la journée. Réflexions en groupe
Evaluation participative et active.
Vérification des acquis par des mises en application tout au long de la journée. Réflexions en groupe
Evaluation participative et active.
Tarif : 250 €
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